Разбег- отталкивание ногами – приземление. В каком ряду фазы опорного прыжка расположены в правильном порядке?

В каком ряду фазы опорного прыжка расположены в правильном порядке:
а. наскок на мостик – отталкивание ногами – отталкивание руками- — -приземление
б. разбег- наскок на мостик- отталкивание ногами – отталкивание руками — полёт – приземление
в. разбег — наскок на мостик — отталкивание ногами — полёт — отталкивание от снаряда — полёт– приземление;
г. разбег- отталкивание ногами – приземление.